感觉我的家庭对孩子的教育很不利。比如，奶奶经常对孩子说：“你不乖，你妈妈就不要你了。”老公的脾气也很怪，他不爱说话，只要他和我生气，就绝对不会理孩子。孩子现在2岁半，总是说：“妈妈不上班，陪多多玩。”生气了还会扔玩具。每次我出门，听到他醒来哭着要妈妈，我都特别揪心，一整天的心情都是灰暗的。我怎么才能改变这种家庭氛围呢？

         ——多多妈

孩子的一举一动、一言一行妈妈都看在眼里，妈妈如何在生活中传达积极乐观这样一种对孩子的成长非常重要的心理品质呢？我们要给孩子这种心理品质，首先自己的人格里要学习它、运用它。现实中，妈妈有时会被养育孩子阶段出现的问题“牵着鼻子走”，陷在焦虑、急躁、紧张等情绪里。

    “积极乐观，总是可以看到光”。我想提醒这位妈妈，多看到养育孩子的环境里一些闪光的部分，看到事情里总有希望与无数新的可能性。

    学会主动与准确表达自己的需要。不是抱怨事情，不是罗列信息，而是觉察到自己内在有什么感受。当听到奶奶对孩子说“妈妈不要你时”，可以不当着孩子的面，对老人这样表达自己的感受：“妈，我听到您这样说，心里有点不舒服。我知道您是很爱孩子的，但是这种方法可能会吓到孩子，我们可以一起想别的方法啊。”

    让分离变得有趣和好玩起来。可以用一些有趣的形式转移彼此对“分开就是很大的伤心”的定势理解，妈妈可以对孩子说：“我把一块好玩（或好吃的）东西藏在家里一个秘密的地方了，妈妈走了，让奶奶带着你找吧。等妈妈回家，你给我看你找到的东西，好吗？”还可以在妈妈就要上班前安排一个祝福和告别的小仪式，可以说：“妈妈和你一起合起手掌来许个愿望吧。希望今天我们都有开心的一天，都可以遇到喜欢做的事情，我们一定会好好照顾自己的，放心吧。”

孩子有情绪时要学会接纳。当孩子伤心哭泣或乱发脾气时，妈妈可以抱着孩子或安抚地拍拍孩子的背，说：“我看见你很伤心，我了解你肯定特别舍不得妈妈走，你一定不想妈妈走对吗？”“妈妈小的时候，有时候也舍不得让你姥姥去上班，宝贝，妈妈理解你的感受。”

    调整爱孩子的心。太“有心”的妈妈，容易过分小心，太紧张、太患得患失，未必能养好孩子。这种过分的“有心”，会让自己没有一刻松懈，整天用放大镜去看哪里不对，哪里又没有做好。

从感谢和祝福开始。可以用祝福来替代、转化自己对亲人的抱怨与攻击，例如，“我祝福今天奶奶和你在一起，两个人都会很愉快啊！”“老公，我祝福我们有更多的时间能说说心里话！”相信宇宙里也有爱我孩子的人，他们会用也许和我一样或者和我不一样的方式爱着我的孩子，相信我的孩子正受到他们的爱和保护。

爱的保鲜。留点时间和空间照顾自己，爱自己，这是为自己保鲜。还有，也要为婚姻保鲜，留下每天、每周和丈夫有身体和心灵拥抱与沟通的时间和空间。也可以选择两人情感最和谐平静的时候，互相倾诉自己内心的一些感受和对对方的一些期待。

 一个功能良好的家庭关系是这样的：家庭成员之间是开放的；态度是积极的；彼此是互相尊重、信任和接纳的；可以去互相看到和照顾到对方的期待；可以敞开和直接去沟通（减少隐蔽信息或双重信息）；家庭的规则不是苛刻和僵化的，而是具有弹性与人性光辉的，彼此间可以分享哭和笑，允许表达感受而不怕被拒绝；孩子是有选择权利的，他被鼓励拥有健康的独立，而不是不亲近和拒绝。

选自《学前教育》家教版2016年12期